Fasalka cuntada go'doonsan borotiin soy ah oo loogu talagalay hilibka wax soo saarka hilibka ee loo yaqaan 'protean'
Waxaan ku adkeysaneynaa mabda'a horumarinta 'tayada sare ee sare, waxqabadka, daacadnimada iyo hoos udhaca shaqada' si aan kuugu siino adeegyo gaar ah oo ah borotiinka cunnada ee loo yaqaan 'protean' ee protein-ka hilibka ah. Soo dhawow kaqeybgalkaaga iyadoo loo eegayo abaalmarinta labada dhinac laga soo bilaabo u dhaw dhow ee mustaqbalka la saadaalin karo.
Waxaan ku adkeysaneynaa mabda'a horumarinta 'tayada sare ee sare, waxqabadka, daacadnimada iyo hoos udhaca shaqada-dhulka' si aan kuugu siino adeegyo gaar ah oo lagu sameeyoShiinaha soy protein xoog saar, budada goreed-ka soy, Soybean goynta borotiinka petoin, Waxaan rajeyneynaa inaan xiriir muddo-dheer la yeelano macaamiishayada. Haddii aad xiisaynayso mid ka mid ah alaabooyinkayaga, fadlan ha ka labalabeyn inaad wax ka soo dirto magaca Mareykanka / shirkadda. Waxaan hubineynaa inaad gebi ahaanba ku qanacsan karto xalkayaga ugu fiican!
Faahfaahinta lagama maarmaanka ah:
Magaca wax soo saarka | SORYBEAN HESHIIS TAHAY |
Midab | Huruud fudud |
Qaab | Budo |
Teeb ku qorid | Borotain |
isticmaalka | Waxyaabaha lagu daro cuntada lagu daro |
Heer u qaybin | Fasalka cuntada |
Sanbal | Muunad bilaash ah |
Bakhaar | Meel qalalan oo qabow |
Codsi:
1. Wax soo saarka caanaha
Goroote soy go'doomin waxaa loo isticmaalaa beddelka caanaha, cabbitaannada caanaha iyo noocyada kala duwan ee waxyaabaha caanaha laga sameeyo. Waxay nafaqo leh tahay mana ku jiraan kolestaroolka. Waa cunno beddela caano. Borotiinka soybean ah ayaa lagu dari karaa jalaato, kaas oo hagaajin kara guryaha emulsification ee kareemka jalaatada, dib u dhig crystallition-ka ee lactose.
2. Alaabada hilibka
Ku darista borotiinka borotiinka soybean-ka ah ee waxyaabaha hilibka ah ee aan la wanaajineyn oo keliya wanaagga iyo dhadhanka, laakiin waxay sidoo kale kordhisaa waxyaabaha borotiinka ah oo ay xoojinayso fitamiinada.
Waxa intaa ka sii badan, waxaa si ballaaran looga isticmaali karaa waxyaabaha lagu daro cuntada, kabitaannada daryeelka caafimaadka, cuntada nafaqada leh, cuntada kabista cuntada, cuntada, cuntada iyo cabitaanka, iwm.
Hawsha:
1. Borotiin sare
Protein Gotein Plotein Budo waa ku kabashada kaamilka tayada sare ee tayo sare leh ee khudradda iyo dadka caadiga ah.
2. Cunto dufan yar
Cunto-bixiyuhu u baahan yahay cunnolorie-ka hooseeya, oo lagu beddelayo borotiin soybean ah oo qayb ka ah borotiinka ee cuntada oo keliya ma yareynayso qaadashada kolestarol iyo dufanka buuran, laakiin sidoo kale wuxuu gaaraa qaabab nafaqo oo isku dheelitiran.
3. Yaree kolestaroolka
Daraasaduhu waxay muujiyeen in qaadashada 25g borotiinka soybean ah maalin kasta ay si wax ku ool ah u yareyn karto waxa ku jira wadarta kolestaroolka guud ee kolestaroolka iyo cufnaanta lipoprotein ee dhiigga aadanaha, halkaasna lagu yareyn karo halista cudurka wadnaha.
Waxaan ku adkeysaneynaa mabda'a horumarinta 'tayada sare ee sare, waxqabadka, daacadnimada iyo hoos udhaca shaqada' si aan kuugu siino adeegyo gaar ah oo ah borotiinka cunnada ee loo yaqaan 'protean' ee protein-ka hilibka ah. Soo dhawow kaqeybgalkaaga iyadoo loo eegayo abaalmarinta labada dhinac laga soo bilaabo u dhaw dhow ee mustaqbalka la saadaalin karo.
Shiinaha soy protein xoog saar, budada goreed-ka soy, soyban goterka borotiinka plotein, waxaan rajeyneynaa inaan xiriir muddo-dheer la yeeshaan macaamiisheenna macaamiisha. Haddii aad xiisaynayso mid ka mid ah alaabooyinkayaga, fadlan ha ka labalabeyn inaad wax ka soo dirto magaca Mareykanka / shirkadda. Waxaan hubineynaa inaad gebi ahaanba ku qanacsan karto xalkayaga ugu fiican!