Waa maxay faa iidooyinka Courgen? Baro waxtarka ku saabsan faa'iidooyinka boodhadhka collagen, budada colateden iyo kaabis
Collagen waa borotiin muhiim ah oo laga helay jirkeena oo door muhiim ah ka ciyaara joogtaynta xoogga, bahalnimada iyo caafimaadka unugyada kala duwan. Waxay mas'uul ka tahay in loo bixiyo qaab dhismeedka maqaarkayaga, lafaha, lebbiska, lugaha iyo xitaa ilkaha. Sida aan u da 'lahayn, waxsoosaarkayaga dabiiciga ah ee dabiiciga ah ayaa hoos u dhaca, taasoo horseedaysa muuqaalka muuqaalka laalaab, xanuunka wadajirka ah, iyo lafaha daciifa. Si kastaba ha noqotee, sida horumarka sayniska iyo tikniyoolajiyada, iskudhaca tikniyoolajiyadda si loola dagaallamo calaamadahan gabowga ayaa sii kordhaya. Qodobkan, waxaan sahxi doonaa faa'iidooyinka aqalka loo yaqaan 'Colagen Pept', buwxanada colateden, iyo kaabis iyo sababta ay faa'iido ugu leeyihiin caafimaadkayaga guud.
Waa maxay aruuriska?
Collagen waa borotiin ah oo leh howlo badan oo muhiim ah oo ku jira jirkeena. Waa borotiinka ugu badan ee xayawaannada, xisaabaadka ku dhawaad 30% wadarta guud ee ka kooban borotiinka. Collagen wuxuu ka kooban yahay amino acids, oo ah glycine, proline iyo hydroxyprine, oo lagu habeeyay qaab-dhismeedka saddex-geesood oo gaar ah. Qaab dhismeedkani wuxuu siinayaa awood iyo xasillooni.
Collagen waxaa laga helaa unugyo kala duwan oo jirka oo dhan ah, oo ay ku jiraan maqaarka, lafaha, lebbiska, xargaha iyo carjawda. Waxay bixisaa taageero qaab dhismeed waxayna gacan ka geysaneysaa joojinta daacadnimada unugyadaas. Intaa waxaa sii dheer, Colagelen waxaa laga helaa marinnada dhiigga, cirifka isha, iyo xitaa dahaarka xiidmaha.
Hay'adda Colaten iyo Hydrolyzed Colagen:
Hay'adaha Colagen, oo sidoo kale loo yaqaan 'hydrolyzed collagen collagen', waxaa laga soo saaraa koodh ay weheliso iyada oo loo marayo hanaanka hydrolysis. Hawshani waxay ka jabaysaa Colaten oo galay lacag yar, taasoo u sahlaysa jidhka inuu nuugo oo uu isticmaalo. Hay'adda Collagern waa caan sida kaabisyada cuntada ay sabab u tahay gargaaradooda badan.
1. Dhiirrigelinta caafimaadka maqaarka:
Colagen wuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa joogtaynta caafimaadka maqaarka iyo quraanka. Sida aan u da 'lahayn, maqaarkeenu wuxuu lumiyaa Colagen, taasoo horseedaysa abuuritaanka laalaab, saqaf, iyo qallalan. Kordhinta boodhadhka Collagen ayaa kaa caawin kara la-dagaallanka calaamadahan gabowga iyadoo la kordhinayo wax soo saarka aruurinta maqaarka. Daraasaduhu waxay muujinayaan in Colateen kabitaanku uu hagaajin karo hawo-mareenka maqaarka, dabaqaadka, iyo yareynta muuqaalka laalaabyada.
2. Adkeyn lafaha iyo kala-goysyada:
Colagen waa dhisme muhiim u ah lafaha iyo kala-goysyada. Waxay bixisaa qaabdhismeedka iyo xoogga loogu baahan yahay cufnaanta lafaha ee saxda ah iyo quraankalnimada. Sida aan weli u da 'lahayn, waxsoosaarka Colagen ayaa hoos udhaca, taasoo horseedaysa lafaha daciifka ah iyo xanuunka wadajirka ah. Qaadashada Seclegen kaabis waxay gacan ka geysan kartaa hagaajinta cufnaanta lafaha iyo caafimaadka wadajirka ah iyadoo la dhiirigelinayo Colagen sndesis.
3. Waxay taageertaa timaha iyo kobaca ciddiyaha:
Colagen waxay muhiim u tahay joogtaynta caafimaadka iyo koritaanka timaha iyo ciddiyaha. Ku darista Pepten Peptens-ka hawlqabadkaaga maalinlaha ah wuxuu ka dhigi karaa timahaaga iyo ciddiyaha si dhakhso leh una kori kara. Waxay siisaa aashitada amino ee lagama maarmaanka ah sameynta Keratin, borotiinka timaha caafimaadka leh iyo ciddiyaha.
4. Waxay ka caawisaa caafimaadka dareenka:
Collagen sidoo kale waxay u fiican tahay caafimaadka Guud. Waxay gacan ka geysaneysaa joojinta daacadnimada dahabiga mindhicirka waxayna ka hortagtaa sunta iyo bakteeriyada inuu ku soo daayo marinka dhiigga. Kordhinta boodhadhka collagern waxay taageeri karaan guntin caafimaad qaba oo horumarin kara dheefshiidka saxda ah.
Awoodaha Colateden iyo Sechagen Cabbirrada:
Budada colateden iyo kaabitaannada ayaa si isa soo taraysa u sii xumaatay sannadihii ugu dambeeyay. Waxay bixiyaan hab ku habboon oo wax ku ool ah oo lagu kordhiyo qaadashadaada ururkaaga oo ay ku raaxaystaan faa'iidooyinkeeda. Halkan waxaa ah dhowr sababood sababta loo leeyahay budada couruuga iyo kaabis kuu fiican adiga:
1. Way fududahay in la isticmaalo:
Budada colateden iyo kabitaanku way fududahay in lagu daro hawl maalmeedkaaga. Waxaa lagu dari karaa cabitaanno kala duwan, sida kafee, stormos, ama biyo. Intaa waxaa sii dheer, budada colagen waa ur aan si fudud u milmin, oo ay si fudud u milmaan, taas oo ka dhigeysa dadaal la'aan in la cuno.
2. Biyo sare oo sareysa:
Hay'adda Colagen iyo Hydrolyzed Colagen waxay leeyihiin bioavailanaansho sareeya, taas oo macnaheedu yahay in si fudud loo nuugo oo ay isticmaalaan jirka. Markii lagu dhammeeyo budada ama foomka dheeriga ah, boodhadhka collagern waxay u dhintaan moleekule yar yar oo sifiican u fiicnaan kara oo ka isticmaali kara jirka.
3. Kordhinta hoos udhaca dabiiciga ah:
Sida aan horay u soo sheegnay, waxsoosaarka wadajirka dabiiciga ah ayaa hoos u dhaca da'da. Markii aad kabixinayso boodhadhka collagen ama budada, waxaad dib ugu buuxin kartaa hoos u dhaca heerarka complen ee jirkaaga, taasoo dhalisay maqaar caafimaad qaba, lafaha ka xoog badan, iyo caafimaad guud oo wanaajiyey.
AdeegsigaProtain Protein Protein PlacenWaxay leedahay faa iidooyin badan, oo ay kujirto saqaf maqaarka oo la wanaajiyey, dhaqdhaqaaqa wadajirka ah iyo xoogga lafaha. Intaas waxaa sii dheer, alaabadoodu waa Gluten-bilaash, paleno-saaxiibtinimo, oo ay kujiraan macaan macaan ama waxyaabo lagu daro.
Waxaa jira qaar ka mid ah alaabada iibka ugu weyn iyo kuwa kulul ee gudahaHaauman Huayan Colagen, sida
Waxyaabaha lagu daro cuntada lagu daro
Marka la soo koobo, Colagen waa borotiin muhiim ah oo door muhiim ah ka ciyaara joogtaynta caafimaadka iyo xoogga jirkeenna. Pettines-ka Colagen, budada colagen, iyo cquiceen kaabisyada Colagen waxay bixiyaan faa'iidooyin badan, oo ay kujirto hagaajinta maqaarka maqaarka, lafaha iyo kala-goysyada, iyo timaha ka wanaagsan iyo koritaanka ciddiyaha. Noocyada sida bogagga muhiimka ah ee borotiinnada muhiimka ah waxay bixiyaan alaabooyin tayo sare leh oo loo sarreeyo oo sahlan oo lagu daro hawl maalmeedkaaga. Iyada oo lagu kabo colagen, waxaad ku taageeri kartaa soosaarka dabiiciga ee dabiiciga ah ee jirkaaga kuna raaxayso faa'iidooyinkiisa cajiibka ah.
Waqtiga Post: Oct-24-2023
