Ma hagaag baa in la qaato fitamiin C maalin kasta?
Fiitamiin C, oo sidoo kale loo yaqaan ascorbic acid, waa fiitamiin biyo ah oo muhiim u ah howlaha jirka ee kala duwan. Waxaa badanaa laga helaa miraha citrus sida liin, liin, iyo canab, waxaana sidoo kale loo heli karaa maadaama fitamiin C '. Fiitamiinkan lagama maarmaanka ah wuxuu leeyahay faa'iidooyin badan oo caafimaad, dad badani waxay la yaabaan haddii qaadashada Vitamin C maalin kasta ay tahay fikrad fiican.
Hal dariiqo caan ah oo lagu kordhinayo fitamiin Cagaaga waa inaad isticmaasho fitamiin C budada. Qaabkan fiitamiinka ee ku habboon ee fiitamiinkan waxaa si fudud loogu qasi karaa biyo ama casiir oo lagu cuni karaa sidii cabitaan. Fiitamiin C, oo ay ku jiraan fiitamiin C butter C, ayaa sidoo kale caan ku ah waxayna bixin karaan hab fudud oo lagu hubinayo inaad ka heleyso fiitamiinkan muhiimka ah.
Marka, ma fiicantahay in la qaato fitamiin C maalin kasta? Aynu sahaminno faa'iidooyinka kala duwan ee fiitamiin C iyo sida si joogto ah u qaadaya waxay taageeri kartaa caafimaadkaaga guud.
1. Nidaamka nidaamka difaaca
Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu caansan ee budada fiitamiin C waa awood ay ku taageerto nidaamka difaaca. Waxay door muhiim ah ka ciyaaraysaa soo saarista unugyada dhiiga cad, kaas oo ka caawiya jirka infekshanka iyo cudurka. Fiitamiin C sidoo kale waa antioxidant awood u leh oo kaa caawin kara yareynta caabuqa iyo unugyada ka soo dhaca waxyeelada ay sababaan moleekules waxyeelo leh sida xag-jirka oo bilaash ah.
Qaadashada Dayactirka fiitamiinnada Dayactirka ama isticmaalka fiitamiin CUT C ayaa kaa caawin kara hubinta in nidaamkaaga difaaca uu weli yahay mid xoogan oo adkeysi leh. Tani waxay si gaar ah muhiim u tahay inta lagu jiro xilliga qabowga iyo hargabka, maadaama fiitamiin C la muujiyey in la yareeyo muddada iyo darnaanta hargabka iyo cudurada kale ee neef-mareenka.
2. Ilaalinta antioxidant
Marka lagu daro taageerida nidaamka difaaca, fiitamiin C wuxuu sidoo kale u shaqeeyaa sidii antioxidant awood leh jirka. Antioxidudits-ka waxay ka caawisaa jirka ka ilaaliya jirka walwalka sunta ah, kaas oo u horseedi kara cudurro daba-dheeraada sida cudurka wadnaha, kansarka, kansarka, iyo sonkorowga. Adoo ka takhalusidda xagjiriinta xorta ah, fiitamiin C wuxuu caawiyaa yareynta halista cuduradan waxayna taageertaa guud ahaan caafimaadka iyo cimri dheeraada.
Cunno hodan ah miraha iyo khudradda waa hab aad u fiican oo lagu kordhiyo qaadashada antioxidant-ka, laakiin qaadashada maalinlaha fiitamiin C ama isticmaalka fiitamiin C ama isticmaalka Vitamin C ayaa bixin kara difaac dheeraad ah. Tani waxay si gaar ah u faa'iido u leedahay kuwa laga yaabo inaysan ku koobnayn miraha iyo khudradda kugu filan si joogto ah.
3. Soosaarka Colateden
Shaqo kale oo muhiim ah ee fitamiin C waa doorkeedii ay ku leedahay Sechagelen Synthesis. Collagen waa borotiinka siiya qaab dhismeedka iyo xoog maqaarka, lafaha, muruqyada, iyo dheecaanka.Budada colateden ee leh fiitamiin Cwaxay muhiim u tahay soosaarka Colagen, oo muhiim u ah joogtaynta maqaarka caafimaad iyo unug isku xira.
Qaadashada Dayactirka Fiitamiin C ama ISTICMAALObudada coulagen ee marine ee leh fiitamiin CWaxay taageeri kartaa soosaarka dabiiciga ee dabiiciga ah ee jirka oo kor u qaadi kara caafimaadka maqaarka, xoogga muruqyada iyo shaqada wadajirka ah. Tani waxay si gaar ah muhiim u tahay sidii aan u da 'lahayn, maadaama waxsoosaar urursan oo si dabiici ah hoos u dhacay, taasoo horseedaysa laalaab, xanuun wadajirka ah, iyo muruqyo muruqyo ah.
4. Bogso bogsasho
Fiitamiin C wuxuu sidoo kale muhiim u yahay bogsashada dhaawaca iyo dayactirka unugyada. Waxay door muhiim ah ka ciyaartaa sameynta xididdada xididdada dhiigga ee cusub, kuwaas oo muhiim u ah gaarsiinta oksijiinta iyo nafaqooyinka lagu dhaawaco qeybaha jirka. Fiitamiin C wuxuu kaloo ka caawiyaa jirka inuu soo saaro unugyo maqaarka cusub, kaas oo xawaareynaya habka bogsashada ee dhimista, xoqida, iyo dhaawacyada kale.
Qaadashada fiitamiin C Daily waxay kor u qaadi kartaa awooda jirkaaga ee dayactirka laftiisa oo ka soo kabanaya dhaawaca dhaqso. Tani waxay si gaar ah uga faa'iideysataa dadka u nugul inay dhimaan oo nabarro iyo dadka ka soo kabanaya qalliinka ama hanaan kale oo caafimaad.
5. NATIIJOOYINKA IROWN
Fiitamiin C wuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa nuugista birta ee cuntada dhirta. Birta waxay lagama maarmaan u tahay samaynta unugyada dhiigga cas cas iyo gaadiidka oksijiinta oo dhan jirka. Si kastaba ha noqotee, birta ku jirta cuntooyinka dhirta (imaatinka birta) ma aha sida ugu fudud ee loo nuugo sida birta ku jirta alaabada xoolaha (heme bir).
Adigoo isticmaalaya fiitamiin C ah ilaha birta ku saleysan dhirta sida isbinaajka, lentil, iyo tofu, waxaad kor u qaadi kartaa nuugista macdanta muhiimka ah. Tani waxay si gaar ah muhiim ugu tahay dadka raacaya cunnada khudradda ama vegan, maadaama laga yaabo inay yihiin halis sare oo yaraanta birta.
Tixgalinta faa'iidooyinka badan ee fitamiin C, maalin kasta waxay si cad u taageeri karaan caafimaadka guud iyo wanaagga. Haddii aad doorato inaad qaadato fiitamiin C ama ku dar fitamiin C ama aad ku dadaasho inaad ku filan tahay fiitamiinkan aad u muhiim ah, oo taageeraya ilaalinta anti -idat, kor u qaadida waxsoosaarka colagen, iyo kor u qaadista bogsashada dhaawaca. Aad ayey muhiim u tahay oo waxay wanaajisaa nuugista birta.
Si kastaba ha noqotee, waxay mudan tahay in la xuso in kasta oo fiitamiin C uu guud ahaan amaan u yahay dadka intooda ugu badan, qaadashada qaddarka aad u sarreysay waxay sababi karaan calool-fadhiga, dhagxaanta kelyaha, iyo dhibaatooyinka kale ee caafimaadka. Dadka qaangaarka ah badankood, qaadashada lagu taliyay ee fitamiin C waa 65 ilaa 90 mg maalintii. Qiimaynta in ka badan 2,000 mg ee fiitamiin C maalin kasta waxay sababi kartaa waxyeelo xun.
Fiitamiin C wuxuu ka tirsan yahay waxyaabaha lagu daro cuntada, waana badeecadayada ugu weyn ee iibka ah ee shirkadayada, waxaa jira qaar ka mid ah waxyaabaha lagu daro waxyaabaha lagu daro & waxyaabaha ku jira waxyaabaha lagu daro:
Marka la soo koobo, qaadashada fiitamiin C maalin kasta waxay bixin kartaa faa'iidooyin caafimaad oo fara badan oo ay ku taageeri karaan caafimaadka guud. Haddii aad dooratay inaad isticmaasho fiitamiin C dheeri ah ama fiitamiin C ama ku darista fiitamiinkan lagama maarmaanka ah ee nidaamkaaga maalinlaha ah, kor u qaad soosaarka Ururka, kor u qaadida bogsashada boog, iyo kor u qaadista birta. Waa muhiim in la raaco maalinta lagu taliyay ee lagu taliyay maalinlaha ah ee lagu taliyay maalin walba oo ka fogow xad-dhaaf si aad u hubiso inaad la kulanto faa'iidooyinka wanaagsan ee fiitamiin C adigoon lahayn wax dhibaato ah oo taban.
Haddii aadan xiisaynin sheygan, soo dhawow inaad nala soo xiriirto wixii faahfaahin dheeraad ah.
Websaydh:https://www.huayncollisen.com/
Nala soo xiriir:hainanhuayan@china-collagen.com sales@china-collagen.com
Waqtiga Post: Dec-19-2023
