Oysters waxaa sidoo kale loo yaqaanno oysters cayriin. Iyagu waa cuntooyinka ugu horeeya ee zinc-hodanka ah ee dhammaan cuntooyinka (100g oysters, marka laga reebo culeyska qolofka, 8.1%, zinc 71.mc, zinc 71.mg, waa cunno raashin ah oo wanaagsan, in lagu kordhiyo zinc-ka. oysters ama zinc borotiinka.

1. Xoojinta beerka oo dejiso

Gellcogen beerka ee loo yaqaan 'glycogen beerka beerka ku jira ee beerka iyo muruqyada oo kaydiya tamar, oo ay xiriir qoto dheer la leedahay qaybta unugyada, dib-u-cusboonaysiinta, iyo dhaqdhaqaaqa unugyada ee dhiigga cas. Waxay hagaajin kartaa shaqada beerka, dib u soo celi daalka, iyo kor u qaadida awoodda jirka. Taurein-ka ku jira oysters waxay horumarin kartaa dardaaranka wasakhda ah, meesha looga saaro dufanka dhexdhexaad ah ee ku urursan beerka, oo ay kor u qaadaan saameynta kaadi goynta beerka.

2. Hagaajinta shaqada galmada

Oysters waxay ka kooban yihiin xaddiyo badan oo arginine ah, oo lama huraan u ah soosaarka shahwada, iyo waxyaabaha raad raaca ayaa hogaaminaya. Arginnine waa qayb muhiim ah oo loogu talagalay soosaarka shahwada, iyo hogaaminta-hoosaadku waxay dhiirrigelisaa dheecaanka hormoonnada. Oysters la cuni karo ayaa hagaajin kara shaqada galmada. Cudurrada lab sida galka galmada, awood la'aanta, qanjirka 'prostate', iyo hypoplasia ee xubnaha galmada waxaa sababa sunta rasaasta oo aan ku filnayn xaalado badan.

3. Nadiifi ciriiriga

Taurine ee Oysters waxay saameyn wanaagsan ku leedahay arterioscleros-ka oo ay sababaan ciriiriga, iyo scocarsis-ka, myocardial infekshinka, iyo ciribta maskaxda.

4. Ka soo kabso daal

Acids amino oo ku jirta oysters waxay hagaajin kartaa shaqada beerka, inay xakameeyaan uruurinta lact acid, waxayna ka caawineysaa dardargelinta daalka iyo xoogga jirka. Intaas waxaa sii dheer, taupogen-ka iyo beerka glycogen ee oyster ma caawin karaan ka soo kabashada daalka jireed, laakiin sidoo kale waxtar u leh soo kabashada daalka maskaxda. Saamaynta hagaajinta diiqadda gudaha iyo soo celinta aragtida ayaa sidoo kale la aqoonsaday.

5. nafaqeeyo wejigaaga

Sababtoo ah oysterku wuxuu ku jiraa bir iyo naxaas, waa daaweynta ugu waxtarka badan ee dumarka dhimista birta gaarka ah ee birta. Intaas waxaa sii dheer, oyster-ka waxaa ku jira tiro aad u badan oo hoggaan-hoosaad oo ka dhiman jirka dadka badankood. Sidaa darteed, cunista oysters waxay ka hortagi kartaa maqaarka qalalan, kor u qaadi kara dheef-shiid kiimikaadka maqaarka, burburin maqaal qarsoodi ah, oo waxay u soosaaraan maqaar jilicsan oo leh midab jilicsan. Sababta oo ah waxay horumarin kartaa dhismaha iyo sirta ah ee hormoonnada, waxay sidoo kale saameyn wanaagsan ku leedahay ciladaha jir ahaaneed, dhalmo la'aan, iyo ciladaha menopausal.

6. Hagaajinta xasaanadda

Oysters-ka ayaa hodan ku ah borotiin aad u wanaagsan, beerka glycogen, fiitamiinnada iyo macdanaha, waxaana ka kooban in kabadan 18 nooc oo amino acids ah. Acids-kaan amino waxay hodan ku yihiin Glutathione kaas oo qiyaasi kara maandooriyaha aashitada. Amino acids (glutamate, xanjada sonkorta). Ka dib cunista oysters, waxay isku dhex dartaa Glutatheone jirka bini-aadamka, waxay ka saartaa aashitada firfircoon ee jirka, waxay wanaajineysaa xasaanad, oo ay horjoogsanayso gabowga.