Aspartame ma ka macaan yahay macaan ka badan sonkorta?
Markay tahay doorashada macaaneeye, waxaa jira xulashooyin badan oo laga heli karo suuqa. Mid ka mid ah xulashada caanka ah waa aspartame. Aspartame waa macaan yar oo kalori ah oo caadi ah oo badanaa loo isticmaalo bedelka sonkorta. Waxay bixisaa macaan oo aan ku darin kalooriyo muhiim ah cuntada, taasoo ka dhigeysa ikhtiyaar soo jiidasho leh kuwa raadinaya inay yareeyaan qaadashada sonkorta. Qodobkan, waxaan sahmi doonnaa astaamaha aspartame waxaanan isbarbar dhigaa sonkorta si aan u go'aamino haddii ay runtii tahay macaan macaan.
SuudWaa cad cad, budo crystallone ah oo laga soo qaatay laba amino acids amino - phenylalalanne iyo aspartric acid. Waxaa lagu qiyaasaa ku dhawaad 200 oo ka macaan sonkorta, taas oo micnaheedu yahay in qaddar yar uu ku siin karo isla heerka macaan ee sonkor aad u badan.
Faa'iidooyinka ugu weyn ee budada aspartame ee sonkorta ayaa ah waxyaabaha kalori hooseeya. Si ka duwan sonkorta, oo ay ka kooban tahay 4 kaloori halkii garaam, aspartame waxaa ku jira kaliya 4 kalori halkii qafiif ah. Tani waxay ka dhigeysaa ikhtiyaar ku habboon shaqsiyaadka isku dayaya inay maareeyaan culeyskooda ama ay yareeyaan qaadashada kalori-ka guud.
Arrin kale oo muhiim ah oo muhiim ah in laga fiirsado waa saameynta heerarka sonkorta dhiigga. Aspartame ma soo kiciso heerarka sonkorta dhiigga maadaama uusan jirka u taaban jirka si la mid ah sonkorta. Tani waxay ka dhigeysaa ikhtiyaar ku habboon shaqsiyaadka qaba sonkorowga ama kuwa la socoshada heerarka sonkorta dhiigooda.
Aspartame waxaa si weyn loogu isticmaalaa sida cuntada lagu daro badeecooyin kala duwan, oo ay ku jiraan cabitaannada fudud, xanjada, alaabta la dubay, iyo macaaneeyeyaasha dufan leh. Waxaa badanaa lagu qasayaa kuwa macaaneeyaha kale si kor loogu qaado dhadhanka ama yareeyaan qaddarka loogu baahan yahay macaan. Isticmaalka aspartame ee macaaneeye ayaa si gaar ah ugu baahsan warshadaha cuntada iyo cabitaanka cuntada, maaddaama ay u oggolaaneyso abuurista kalori-ka hooseeya, beddelka sonkorta yar.
Sida wax lagu daro cunno ah, nabadgelyada Aspartame waxay ahayd mowduuc laga doodo. Daraasado badan oo saynis ah ayaa loo sameeyay si loo qiimeeyo nabadgelyadeeda, iyo is afgarad ay ka dhexeyso masuuliyiinta sharciyeynta, sida FDA iyo Hay'ada Amniga Cuntada ee Yurub (EFSA), waa Aspartame (Espartame), waa mid loo adeegsado heerarka qaadashada maalinlaha ah ee maalinlaha ah. Si kastaba ha noqotee, shakhsiyaadka qaar ayaa xasaasi u noqon kara aspartame waxaana laga yaabaa inay la kulmaan jawaab celin xun sida madax xanuun ama raaxo daro caloosha. Waxaa had iyo jeer lagugula talinayaa inaad la tashato xirfadle daryeel caafimaad haddii aad wax walaac ah ka qabtid adeegsiga aspartame.
In kasta oo asparteme uu bixiyo dhowr faacdooyin sonkor ah, waxaa muhiim ah in la ogaado inay wali tahay macaan macaan. Shakhsiyaadka qaar waxay doorbidaan macaaneeyaha dabiiciga ah, sida malabka ama maple sharoobada, sababtuna tahay doorbidyada shaqsiyeed ama walaacyada ku saabsan isticmaalka maaddooyinka macmalka ah. Intaa waxaa sii dheer, asparteme waxaa laga yaabaa inuusan siin wax la mid ah ama dhadhamin sonkorta dadka qaarkiis, maadaama aysan lahayn isku mid oo isku mid ah ama astaanta dhadhanka.
Aspartame waxaa iska leh waxyaabaha lagu daro cuntada, waxaa jira qaar ka mid ah alaabada lagu daro cuntada lagu daro iyo kuwa kulul ee loo yaqaan '' sida
Gunaanad, aspartame waa macaan yar oo dabiici ah oo bixiya macaan la'aan oo aan ahayn kalooriyada sonkorta. Waxay bixisaa faa iidooyin sida ku habboon maaraynta miisaanka oo aan saameyn ku yeelanayn heerarka sonkorta dhiigga, taasoo ka dhigeysa ikhtiyaar caan ah oo loogu talagalay shakhsiyaadka xayiraad cunno ama xaalado caafimaad ah. Si kastaba ha noqotee, waxaa muhiim ah in la tixgeliyo doorbidka shaqsiyeed iyo dareenka suuragalka ah marka aad dooranayso macaaneeye. Ugu dambeyntiina, doorashada ka dhexeysa Aspartame iyo sonkorta ayaa hoos u dhacda baahiyaha shaqsiyeed iyo doorbidyada.
Ku soo dhowow inaad nala soo xiriirto si aad u hesho faahfaahin dheeraad ah.
hainanhuayan@china-collagen.com sales@china-collagen.com
Waqtiga Post: Noven-09-2023
