Aspartame miyuu ka macaan yahay sonkorta?
Marka ay timaado doorashada macaaneeyaha, waxaa jira fursado badan oo laga heli karo suuqa.Mid ka mid ah doorashada caanka ah waa aspartame.Aspartame waa macaaneeye macmal ah oo kaloriin yar oo caadi ahaan loo isticmaalo beddelka sonkorta.Waxay bixisaa macaan iyada oo aan ku darin kalooriyo muhiim ah cuntada, taas oo ka dhigaysa doorasho soo jiidasho leh kuwa raadinaya inay yareeyaan qaadashada sonkorta.Maqaalkani, waxaanu sahamin doonaa sifooyinka aspartame oo aan barbar dhigno sonkorta si loo go'aamiyo haddii ay dhab ahaantii tahay macaane ka fiican.
Aspartamewaa cad, budo crystalline ah oo ka soo jeeda laba amino acids - phenylalanine iyo aspartic acid.Waxaa lagu qiyaasaa in ay 200 jeer ka macaan badan tahay sonkorta, taas oo macnaheedu yahay in qadar yar uu bixin karo heerka macaanka oo la mid ah xaddiga sonkorta badan.
Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee budada aspartame ka badan sonkorta waa kaloriin yar.Si ka duwan sonkorta, oo ka kooban 4 kalori garaamkii, aspartame wuxuu ka kooban yahay 4 kalori oo keliya shaaha kasta.Tani waxay ka dhigaysaa ikhtiyaar ku habboon shakhsiyaadka isku dayaya inay maareeyaan miisaankooda ama ay yareeyaan guud ahaan qaadashada kalooriga.
Arrin kale oo muhiim ah in la tixgeliyo waa saameynta heerarka sonkorta dhiigga.Aspartame ma kor u qaado heerka sonkorta dhiigga maadaama aanu jidhku dheefshiidin si la mid ah sonkorta.Tani waxay ka dhigaysaa doorasho ku habboon shakhsiyaadka qaba sonkorowga ama kuwa la socda heerarka sonkorta dhiigga.
Aspartame waxaa si weyn loogu isticmaalaa cunto lagu daro alaabooyin kala duwan, oo ay ku jiraan cabitaannada fudud, xanjada, alaabta la dubay, iyo macaanayaasha miiska dushiisa.Inta badan waxaa lagu daraa macmacaano kale si loo kordhiyo dhadhanka ama loo yareeyo qadarka loo baahan yahay macaan.Isticmaalka aspartame sida macaaneeyaha ayaa si gaar ah ugu baahday cuntada cuntada iyo warshadaha cabitaanka, maadaama ay u oggolaanayso abuurista kaloori-yar, beddelaad aan sonkor lahayn.
Sida cunto kasta oo lagu daro, badbaadada aspartame waxay ahayd mawduuc doodeed.Daraasado badan oo saynis ah ayaa la sameeyay si loo qiimeeyo badbaadadeeda, iyo is-afgaradka ka dhexeeya maamulada sharciyeynta, sida FDA iyo Hay'adda Badbaadada Cuntada Yurub (EFSA), waa in aspartame ay badbaado u tahay isticmaalka gudaha heerarka qaadashada maalinlaha ah ee la aqbali karo.Si kastaba ha noqotee, shakhsiyaadka qaarkood ayaa laga yaabaa inay u nugul yihiin aspartame waxaana laga yaabaa inay la kulmaan falcelin xun sida madax-xanuun ama raaxo la'aan caloosha.Had iyo jeer waa lagugula talinayaa inaad la tashato xirfadle daryeel caafimaad haddii aad wax walaac ah ka qabto isticmaalka aspartame.
Iyadoo aspartame ay bixiso faa'iidooyin dhowr ah oo ku saabsan sonkorta, waxaa muhiim ah in la ogaado in ay weli tahay macaaneeye macmal ah.Shakhsiyaadka qaarkood waxay door bidaan macmacaannada dabiiciga ah, sida malab ama sharoobada maple, sababtoo ah dookhyada shakhsi ahaaneed ama welwelka ku saabsan isticmaalka maaddooyinka macmalka ah.Intaa waxaa dheer, aspartame waxaa laga yaabaa inaysan siinin ku qanacsanaanta ama dhadhanka sonkorta dadka qaarkiis, maadaama aysan lahayn muuqaal la mid ah dareenka afka ama dhadhanka.
Aspartame waxaa iska leh waxyaabaha lagu daro cuntada, waxaa jira qaar ka mid ah alaabooyinka cuntada lagu daro ee iibka ah ee ugu muhiimsan ee shirkadeena, sida
Gebogebadii, aspartame waa macaaneeye macmal ah oo kaloriin yar oo bixiya macaan iyada oo aan lagu darin kalooriyada sonkorta.Waxay bixisaa faa'iidooyin sida inay ku habboon tahay maareynta miisaanka oo aan saameyn ku yeelan heerarka sonkorta dhiigga, taasoo ka dhigaysa doorasho caan ah shakhsiyaadka leh xannibaado cunto ama xaalado caafimaad.Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la tixgeliyo doorbidka shakhsi ahaaneed iyo dareenka suurtagalka ah markaad dooranayso macaan.Ugu dambeyntii, doorashada u dhaxaysa aspartame iyo sonkorta waxay hoos ugu dhacdaa baahiyaha iyo doorbidka shakhsi ahaaneed.
Ku soo dhawoow inaad nala soo xiriirto si aad faahfaahin dheeraad ah u hesho.
hainanhuayan@china-collagen.com sales@china-collagen.com
Waqtiga boostada: Nov-09-2023
