Waa maxay xylitol? Waa maxay faa'iidooyinkeedu?
Xylitolwaa macaaneeye dabiici ah oo si isa soo taraysa caan ugu ah bedelka sonkorta dhaqanka. Waa aalkolo sonkor ah oo laga soo saaray ilaha dhirta, inta badan miraha iyo khudradda. Xylitol waxay leedahay dhadhan macaan oo la mid ah sonkorta, laakiin leh kalooriyo yar iyo kalor yar oo glycemic ah. Waxay ku timaadaa qaabab badan, oo ay ku jiraan budada xylitol, xylitol macaaner, iyo waxyaabaha ku jira fasalka-fasalka ee xylitol. Qodobkaani wuxuu sahmin doonaa waxa xylitol uu yahay oo uu kala hadlo faa'iidooyinkiisa sida cuntada lagu daro.
Xylitol waa macaanelen-macaan oo isku mid ah oo loo isticmaali karo waxyaabo badan oo cunno iyo waxyaabo cabitaan ah. Waxaa badanaa laga helaa xanjada, nacnaca, alaabada la dubay iyo alaabada daryeelka afka. Mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee loo isticmaalo '' '' Xylitol waxay leedahay qiyaastii 40% Kaloriyeyaal ka yar sonkorta, taasoo ka dhigaysa xulasho caan ah oo dadka raadinaya inay yareeyaan qaadashada kalorika ama xakameeyaan miisaankooda.
Faa'iido kale oo Xylitol waa tilmaanta glycemic-ga hooseeya. Tilmaanta Glecemic-ka waa cabir ah sida dhakhsaha leh ee cuntooyinka ay ka kooban yihiin karbohaydrayt-ka-karbohaydraytka dhiigga. Cunnooyinka leh tixraaca sare ee glycemic-ka ayaa sababi kara daaqado deg deg ah oo sonkorta dhiigga ah, kaas oo wax u dhimaya guud ahaan caafimaadka, gaar ahaan dadka qaba cudurka macaanka. Xylitol, dhinaca kale, wuxuu saameyn ku yeelan karaa heerka sonkorta dhiigga, taasoo ka dhigeysa macaan ku habboon macaanka qaba sonkorowga ama dadka raacaya cuntada karbohaydrayt ee hooseeya.
Marka laga soo tago in uu yahay noocyo-kaloriin yar iyo macaan yar, xylitol waxay leedahay xoogaa guryo gaar ah oo gacan ka geysaneysa dheefaha guud. Mid ka mid ah hanti caanka ah waa awooddeeda lagu xannibo koritaanka bakteeriyada, gaar ahaan stretococcus stunans, oo mas'uul ka ah suuska ilkaha. Adeegsiga xylitol ee alaabooyinka daryeelka afka ah sida daawada cadayga iyo afka lagu dhaqo ayaa la muujiyey inay yareeyaan samaynta huurada iyo godadka. Kaliya maaha Xylitol non-cariogenic, taasoo la micno ah inaysan sababi doonin godadka, laakiin waxay sidoo kale gacan ka geysan kartaa kor u qaadida caafimaadka afka iyadoo la yareynayo heerarka bakteeriyada waxyeelada leh ee afkaaga ku jirta.
Intaa waxaa sii dheer, xylitol waxaa la ogaaday inuu haysto qaar ka mid ah faa'iidooyin caafimaad oo suurtagal ah marka lagu daro in lagu bilaabo sonkortaBedel. Cilmi baaris ayaa muujisay in qaadashada Xylitol laga yaabo inuu saameyn wanaagsan ku yeesho caafimaadka lafaha, gaar ahaan dumarka postmenopausisa. Daraasaduhu waxay ogaadeen in xylitol uu kordhiyo nuugista xiidmaha ee kalsiyum, iyadoo ay kordhaan cufnaanta lafaha iyo yareynta halista osteoporosis. Intaa waxaa sii dheer, xylitol waxaa la muujiyey inuu leeyahay saameyn ka hor, taasoo la micno ah inay kor u qaaddo koritaanka bakteeriyada xiisaha badan. Tani waxay gacan ka geysaneysaa hagaajinta guud ahaan caafimaadka iyo aaladaha si fiican dheefshiidka iyo xasaanadda wanaagsan.
Markaad isticmaaleyso Xylitol sida cuntada lagu daro, waxaa muhiim ah in tixgaliso tayada iyo asalka badeecada. Alaabooyinka fasalka ee Xylitol waxaa lagu soo saaraa tillaabooyin xakameyn tayo leh oo adag si loo hubiyo nabadgelyadooda iyo daahirkooda. Alaabooyinkan ayaa sida caadiga ah laga sameeyaa ilaha aan GMO-da ahayn waxaana loo maraa hanaanno isdaahirinta kala duwan si looga saaro cilado. Budada xylitol iyo macaaneeyeyaasha oo lagu calaamadeeyay sida fasalka cuntada ayaa ugu fiican isticmaalka.
Waxaa xusid mudan in inta xylitol guud ahaan loo arko inay nabdoon tahay dadka badankood, isticmaalka xad dhaafka ah waxay sababi karaan dhibaatooyin dheef-shiidka sida burooyinka iyo shuban. Waxaa lagu talinayaa in lagu bilaabo qadar yar oo si tartiib tartiib ah loo kordhiyo qaadashada si loogu oggolaado jirka inuu la qabsado. Intaa waxaa sii dheer, xylitol waxay noqon kartaa sun sun ah xayawaanka rabaayadda ah, gaar ahaan eeyaha, marka waa muhiim in la hayo badeecada-xyritol-ka ku jirta meel ka baxsan xayawaankaaga guriga.
Shirkadeena waxaa ku yaal qaar ka mid ah alaabada macaan ee macaan, sida
Gunaanad, xylitol waa macaaneeye dabiici ah oo bixiya faa'iidooyin dhawr ah oo ah bedelka sonkorta. Hantida-kalori-ka yar yar iyo googooyaha-mindhicirka ayaa ka dhigaya doorashada ku habboon shaqsiyaadka raba inay xakameeyaan miisaankooda ama heerarka sonkorta dhiigga. Intaa waxaa sii dheer, xylitol wuxuu kor u qaadi karaa caafimaadka afka iyadoo la xakameeyo koritaanka bakteeriyada waxyeelada leh. Waxay sidoo kale muujisay faa iidooyinka imaan kara caafimaadka lafaha iyo caafimaadka. Markii aad isticmaaleyso Xylitol sida cuntada lagu daro, hubi inaad doorato waxyaabaha ka sooca-fasalka oo aad ku ba'an si dhexdhexaad ah. Adigoo ku daraya xylitol cuntadaada, waxaad ku raaxeysan kartaa dhadhanka macaan inta aad dooranayso faa'iidooyinka badan ee ay tahay inay bixiso.
Waqtiga Post: Sep-27-2023
