Magaca Alaabta: Fiberka cuntada ee soy

Magac kale: fiber soybean

Nooca:Emulsifiers, Wakiilada dhadhanka, Kobciyeyaasha nafaqada

Fasalka:Garde Cunto

Muuqaalka: Budada Cad Caanaha ah

Haddii aad xiisaynayso, fadlan xor u noqo inaad nala soo xidhiidho faahfaahin dheeraad ah.

Codsiga:

1. Alaabta hilibka

Fiberka cuntada ee soybeanku waxa uu ka kooban yahay 18-25% borotiin.Ka dib habaynta gaarka ah, waxay leedahay jelatinity gaar ah, saliid iyo biyo haynta.Waxaa loo isticmaali karaa in alaabta qasacadaysan si ay u bedesho sifooyinka processing ee alaabta hilibka si loo kordhiyo content protein iyo waxqabadka daryeelka caafimaadka ee fiber.Inta badan waxaa loo isticmaalaa wax soo saarka hilibka sida sausage ham, hilibka qadada, ismaris, xashiishyada hilibka, iwm.

2. Baastada

La habeeyeyfiber-ka cuntada soybeanwaxay wanaajin kartaa qaab dhismeedka cajiinka waana wax lagu daro dabiici ah oo ku habboon dubista rootiga heerka sare ah.Ku darida fiber soybean ee rootiga waxay si weyn u wanaajin kartaa qaabka malabka iyo dhadhanka rootiga, waxayna sidoo kale kordhin kartaa oo hagaajin kartaa midabka rootiga.Waxaa loo isticmaali karaa baastada sida buskudka, cuntada ku habboon, rootiga caadka leh iyo baasto bariiska.

3. Cabitaanka

Ku dar curis jilicsan, jiis ama nacnac caano;Fiberka cuntada ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa noocyo kala duwan oo cabitaanno kaarboon leh sida caanaha soy-ga oo sarreeya.

Haddii aad wax su'aalo ah ka qabto alaabtan, ku soo dhawoow inaad nala soo xidhiidho, kooxdayada xirfadlayaasha ah waxay ku adeegi karaan saacadaha 24.

Shaqada:

1. Protein sare

Budada go'doonsan ee borotiinka soy waa kabitaanka borotiinka tayada sare leh ee ugu fiican khudaarta iyo dadka caadiga ah.

2. Cunto Dufan yar

Cuntooyinka u baahan cunto kaloriin yar, ku beddelashada borotiinka soybean qayb ka mid ah borotiinka cuntada ku jira kaliya ma dhimayso qaadashada kolestaroolka iyo dufanka buuxa, laakiin sidoo kale waxay gaadhaan cunto dheellitiran oo nafaqo leh.

3. Yaree Kolestaroolka

Daraasaduhu waxay muujiyeen in qaadashada 25g ee borotiinka soybean maalintii ay si wax ku ool ah u yareeyn karto nuxurka wadarta guud ee kolestaroolka iyo kolestaroolka lipoprotein-ka cufan ee ku jira dhiigga bini'aadamka, taas oo hoos u dhigaysa khatarta cudurrada wadnaha.

Doorashada Soo saaraha Fiber Fiber-ka Soo Saaraha iyo Iibiyaha Xirfad-yaqaannada ah, Doorashada Adeegga Tayada Sare iyo Sare.

Codsiga:

Shahaado:

Lamaanahayada:

FAQ:

1. Shirkaddaadu ma haysaa wax shahaado ah?